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产妇坐月子要注意居家环境

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  坐月子的时候就特别不顺心、不舒适不是感冒就是头晕,看见家里乱七八糟也很心烦,最后导致月子里恢复效果很差。 其实,坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。

  这里所说的坐月子环境,主要是指室内环境。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹,就会使妈妈的身心健康受到很大影响。心情受到影响就不可能睡好、吃好;如果环境糟到身体都受到影响的话,就很不值当了。

  所以,我建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适,有利于妈妈身体康复。

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在产妇回家坐月子之前,家人需要做到一下几个步骤的准备工作:

  第一, 选择合适的坐月子房间。

  1,不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。

  2,要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。

  3, 居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

  4,居室要通风效果好,不要接近厨房等多油烟的房间。

  第二,提前做好房屋清洁消毒。

  产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天,将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是:

  1,家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。

  2,卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

  3,保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。

  4,丈夫和家人不要在居室内吸咽。

  第三,保持房间温湿度适宜。

  当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度,湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28C,湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的:

  1,要注意通风,要根据四季气候和妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气。

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开窗换气时,妈妈宝宝可以先去其他房间休息,避免直接着风感冒。

  2,可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低,如果使用电风扇不宜直吹妈妈。 除此之外,要保持室内安静减少噪声,不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染和影响妈妈的休息。愿妈妈们坐个舒适、清洁的好月子!

吃婴儿奶粉的宝宝更易长湿疹

吃婴儿奶粉的宝宝更易长湿疹

图片来源太平洋亲子网相册

  湿疹(特应性皮炎)是婴儿最常见也是最早出现的过敏症状之一,其他过敏症状还有:

  食物过敏:接触某些食物后出现不良反应(呕吐、腹泻、肠绞痛、皮肤症状等),也是婴儿期常见的早期过敏症状之一。

  湿疹只是过敏在宝宝皮肤上的表现,随着湿疹的好转,并不意味着过敏就远离宝宝了。患过湿疹的宝宝,过敏的病根就悄悄在宝宝体内潜伏下来,其中约有30%~80%的宝宝在将来可能出现其他的过敏性疾病,比如到三四岁后可能会出现哮喘,到七岁后可能会出现鼻炎等。也就是说:宝宝一旦过敏,在不同年龄阶段,一种过敏症状消失后,新的过敏症状又可能出现,好像进入一个恶性的循环,医学上把它叫做过敏历程,而特应性皮炎(婴儿湿疹)、食物过敏恰恰是这个历程的第一步,早期患了湿疹和食物过敏的宝宝,就有可能引发这个过敏历程。因此,早期预防宝宝的过敏,可以阻断这个过敏历程,减少宝宝今后发生过敏的风险。

  宝宝湿疹的发生,与饮食的关系很大。研究显示:纯母乳喂养的婴儿,出现过敏(湿疹)相对较少,而喂普通婴儿奶粉的宝宝,过敏(湿疹)的发生率较高,这是因为普通婴儿奶粉中含有大分子的异体牛奶蛋白,有些宝宝不能耐受这样的蛋白质,所以出现了过敏(湿疹或食物过敏),这些宝宝将来出现其他过敏性疾病的风险会相对较高。

  早期避免这样的大分子异体蛋白质,对预防过敏是非常有效的。通过高科技的蛋白水解工艺,把高致敏性的普通牛奶蛋白变成低致敏性的小分子HA专佳蛋白,这就是HA低敏配方(即适度水解蛋白配方,HA是英文低敏的缩写),就可以减少宝宝过敏的风险。

  大量的临床研究显示:通过使用HA配方,可以使婴儿的过敏风险降低50%。因此,国际权威组织建议:婴儿出生后的头六个月,在因各种原因不能进行母乳喂养或者母乳不足时,尽早使用HA低敏婴儿奶粉(即适度水解蛋白配方奶粉),是过敏预防的有效措施。

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