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  中秋已过,今年中秋大家都是怎么过的呢?小长假有出门游玩吗?接下来,国庆长假又临近了。九月秋高气爽,气候适宜,

是出游的好时机。无论是孕妈还是宝宝都适宜出去走走,但是也有很多注意事项,我们一起来看看吧。

  孕妈出游攻略--孕早期(孕12周以内)

  

  孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度疲劳。建议出游范围:公园散步。

  孕妈出游攻略--孕中期(孕13-27周)

  在怀孕13-27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在

此时消失,可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!

  建议出游范围

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:短途出游,附近的景点或全程走高速公路能到

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达的近郊的景点。最好是缓步游览平原风景区。

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  孕妈出游攻略--

孕晚期(孕28周后)

  孕妈妈们应避免食辛温燥火、油腻、不易消化的食物。以下三类孕妈绝对不

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能碰月饼。

  1、患妊娠糖尿病的孕妇,因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

  2、体重上升过多的孕妇,月饼中所含的

脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。

  3、长期患病的孕妇,因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

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