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  哺乳期的妈妈要花很长的时间去喂给宝宝喂奶,但是刚刚生完宝宝的她们身体很虚弱,并且恢复的也不是很好,所以哺乳期的妈妈很容易在哺乳期出现缺钙的表现,那哺乳期的妈妈可以吃钙片吗?我们一起来看看吧

  哺乳期是可以吃钙片的。一般才出生的宝宝所以的营养都来至于妈妈产生的母乳,如果妈妈在哺乳期间是缺钙的话,那么就会影响到宝宝,会导致宝宝骨骼与牙齿不能正常的发育。

  哺乳期的妈妈免疫力低下,而且还缺钙的话,会很容易导致骨质疏松。所以哺乳期的妈妈是可以吃钙片的,并且在哺乳期期间应该多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,这样可以提高母乳的质量,让宝宝得到足够的营养,有利于宝宝的骨骼发育和牙齿的发育。那在服用钙片的过程中我们应该注意些什么呢?我们再来一起看看吧。

  

  1、选择正规厂家的钙片

  哺乳期是很关键的时间,所以哺乳期的妈妈在选择钙片的时候要选择正规厂家的钙片,不然吃了冒牌货,可能会影响宝宝,发生副作用。看准批号后再买。

  2、根据自己情况吃钙片

  哺乳期的妈妈一定要根据自己自身的情况去选择钙片,如果有什么不明白可以去咨询医生,不可盲目的去吃钙片,不然会适得其反。

  3、选择有效钙片

  在选择钙片时,应注意钙片是否溶于水,溶于水的钙片是更能被哺乳期妈妈吸收的。注意钙片是中性的还是弱酸的,以免分解时刺激胃。此外,还应注意是否在钙片中添加镁,以促进钙的吸收。

  4、带宝宝晒太阳

  宝宝吃了母乳后,如果对钙的吸收不是很好,可以把宝宝带到阳光下,这样可以促进宝宝对钙的吸收,主要是因为太阳可以有效的帮助身体去吸收维生素D,维生素D可以帮助身体吸收钙。不仅宝宝,而且哺乳期的妈妈都可以晒太阳,以促进体内钙的吸收。

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  5、适量运动

  哺乳期的妈妈吃了钙片后,可以适当的去运动,因为运动可以促进钙的吸收,减少骨质疏松的发生。

  以上就是“哺乳期可以吃钙片”的所有解答了。对哺乳期的妈妈来说哺乳期补钙不仅对自己有好处,而且对宝宝也有很多益处。如果妈妈不及时补充钙,母乳中的钙含量就会降低,从而影响宝宝钙的摄入量,影响牙齿和骨骼发育。如果不补充足够的钙,大多数妈妈往往会感到腰痛、腿部痉挛、牙齿松动、骨质疏松和其他不舒服的症状。希望小编的回答能够帮到你们。

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  一样备孕1年以上还没有怀孕的话,再去看医生也不迟。同居2年以上,没有采取避孕处购置法没有怀孕的南方39,称为不孕。一次也没怀孕的怀孕称为原发性不孕,有过生孩子史或者是流产过,又2年以上没有怀孕,称为继发性不孕。

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