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  月子期间吃水果,可以将苹果洗净去皮吃,或切成一块块用热水烫一下再吃。坐月子不能走极端的道路,如传统月子风俗认为月子里不能吃水果,于是很多妈妈们月子里就真的一点水果都没有吃。水果含有多种营养元素,哺乳期摄取足够均衡的营养,才能保证分泌足够的母乳。所以,月子里产妇是可以吃苹果的。

  另外,月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃些通便的蔬菜水果,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。

  女性因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。

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尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。另外,还含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道,预防大肠癌。

  苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果,因此,女性经期适量吃苹果是有好处的。

  经期吃苹果应该注意,苹果不宜与海味同食。

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苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海味同食。(

很多人都有这样的经历,成年之后又长出了一颗牙,人们把这颗牙叫做立事牙,也就是医学上所说的智齿。这颗牙在我们的日常生活中所起的作用不大,因为这颗牙是进化的残余物,大多数人在 ……

  在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。但是,如果有痛经的女性,月经期间则不宜吃苹果,尤其是冰冻的食物,会令痛经加剧。

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  月子期间吃苹果的好处

  4、预防蛀牙、有效抗敏。苹果中的苹果酚可以预防牙齿蛀牙,抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。

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  宝宝添加辅食的时候,妈妈应准从稀到稠、量由少到逐渐增多、质地由细到粗、食物种类由单一到混合等原则,当宝宝出现不愿意吃某种辅食的时候,家长首先应改变方式,再不愿吃的时候,就不能强迫进食了,宝宝辅食必须单独制作,保证安全和卫生。

  月子期间吃苹果的时候削皮或者切成一小块然后用开水烫一下子就可以了,并且在月子期间吃苹果还有很多好处,可以让我们通便排毒,还可以保证我们的睡眠,可以预防蛀牙,还可以让产妇缓解疲劳,并且可以帮助产妇分泌乳汁。

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